viernes, 17 de febrero de 2012

Recomencemos



Creo que el pulsómetro ha muerto. Aún hay que hacer alguna prueba pero la opinión preliminar es que de la misma alegría de verme tan lanzadito o de la tristeza de pensar que habia cambiado de dueño y ya no sentía los latidos de mi corazón, la vida, tal y como la conocemos, le ha abandonado.

Cuando  pueda abundaré en los ejercicios de primeros auxilios y reanimación tardía.

Por el momento, después de una semana casi en blanco, con la excepción de los 900 metros de piscina de ayer, hoy he corrido y he tenido buenas sensaciones.

Mantengo los 6 kilómetros. Que salga el tiempo (de cronómetro) que quiera salir. Y voy a concentrarme en aumentar el ritmo en esa distancia manteniendo sensaciones agradables.


He intentado salir a un ritmo de 170 para pasar inmediatamente al de 180, lo cual se ha reflejado en un buen ritmo de carrera y a los dos kilómetros he bajado a 160 para no hacer nada de lo que me pueda arrepentir.

He parado en ecuador (del entrenamiento, no geográfico) para estirar a fondo.

Y he salido de nuevo a 180 con estupendas sensaciones, eso sí, durante apenas un kilómetro, momento en el cual he vuelto a 160 sin complejos.

Todo se refleja en las gráficas del gramin connect, donde, si pulsas en Ver detalles, no sólo ves los datos en unidades métricas (no sé porqué todo el mundo lo ve inicialmente en unidades imperiales) sino que se ven claramente los cambios de ritmo y el superéxito de moverme 2 kilómetros a entre 5 y 6 minutos por kilómetro.

Un pequeño hito para otros, un gran éxito para mí.

Especialmente estupendo haber hecho el recorrido campestre con sol de principio a fin, en dia laborable y haberme cruzado con un amigo del alma en sentido contrario para alegría de ambos.

En definitiva, dejemos atrás la ola de frío que me ha desanimado y enclaustrado haciéndome perder dos semanas casi por completo para recomenzar donde lo dejé, intentando, no aumentar volumen, sino mejorar el ritmo en el volumen actual.

Mañana, sería un gran éxito poder navegar acompañando en su entrenamiento a los dos primeros integrantes del equipo de competición de la SNP Kayakeros del CNCB.

SNP = Sección Naútica de Piragüismo

CNCB = Club Naútic Canet d'En Berenguer

dos primeros integrantes = Victor M. Camos y F. Julián Cano

Veremos qué nos depara Eolo para mañana. No sé dónde han ido a parar este año las calmas de enero.

Seguiremos informando.


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Tiempo Canet d'En Berenguer

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